qi gong

j'ai la possibilité de pratiquer le "qi gong" près de chez moi et j'aimerai savoir si quelqu'un connait ou a déjà pratiqué. C'est une pratique issue de la médecine chinoise qui permet de maîtriser ses propres centres d'énergie...pour le reste je ne sais pas....

Bien amicalement,

zaza :I2: :I2: :I2:

Je connais le principe c’est une pratique qui a pour but de sentir, de maîtriser les énergie Vitale (Chi ouQi) qui circule dans tout le corps, et de la renforcer par des mouvements, la respiration et concentration. Ces mouvement sont faciles à exécuter et le Qi Gong peut ainsi être pratiqué très facilement. C’est un moyen efficace d’améliorer et de conserver la santé.

Moi je pratique plutôt les exercices Runiques, le Tai Chi , Yoga. Brain Gym, et méditation.

Tai Chi : l’art d’être en harmonie avec la créativité qui circule dans l’univers. Le nom Chi la voie pour revenir au source de la nature. Pour cela il y a une séries de mouvements pour ouvrir le corps, le mental, le cœur et l’âme aux flux de l’énergie de circuler librement à l’intérieur de nous et qui nous nourrit.

Yoga : le mot Yoga signifie JOUG dans le sens de joindre, relier. De nos jours favorisant l’épanouissement . Il procure un corps souple et sain, des nerfs solides, un mental équilibré, une personnalité sereine et dynamique. Le Yoga va transformer votre vie, améliorer votre santé, votre souplesse, votre maîtrise physique et mentale, par les postures, la respiration, la relaxation, la concentration, la méditation..

Brain Gym (Kinésiologie)
Des exercices de Brain Gym, plutôt basée sur l’alignement des méridiens, et redonner de l’énergie au corps.
Le Brain gym est une technique qui a été mise au point il y a plus de 20 ans par le Dr Paul Dennison, un spécialiste en kinésiologie. Cette thérapie douce consiste en fait, à exécuter des mouvements simples afin d’augmenter les habiletés d’apprentissage, et ce, en insistant sur l’intégration du cerveau et du corps.
Elle vise donc à stimuler ces courants d’information pour regagner tout le potentiel caché et enfermé dans le corps

Runes
Même principe, exercices dans les mouvements, la respiration, corps, esprit, l’enracinement, l’alignement des énergies et la purification des énergies négatives

Pour conclure, toutes pratiques, basées sur l’équilibre Corps Esprit Energies, quelque soit son nom, à les mêmes principes, le bien être de notre être tout entier.

Amicalement

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Marchez dans l'Amour, Marchez dans la lumière, permettez à l'énergies Mahatma de couler à travers votre Coeur et Accélèrez votre voyage vers la liberté

Merci Nanou pour votre réponse et toutes vos explications. Cela permet d'y voir plus clair dans toutes ces activités qui se ressemblent et sont pourtant différentes.

Au départ, je recherchais plutôt un cours de yoga mais dans ma commune tous les cours de yoga sont en pleine semaine, donc pour des gens qui ne travaillent pas.

Je pense que je vais me lancer pour essayer le qi gong d'autant plus que je me sens particulièrement attirée par toutes ces pratiques orientales.

Bien amicalement,

zaza :câlins:

Hello Zaza91

je ne connais pas le Qi Gong.......mais personnellement je pratique la sophrologie qui utilise aussi des techniques simples basées sur le souffle et la relaxation........et permettant à l'individu de trouver son équilibre dans l'harmonie du corps (en fonction des énergies) et du mental.....

Ce qui est très intéressant car il ne faut pas oublier qu'on ne peut être bien dans son corps que si l'esprit l'est!!!!!!

Cet entrainement régulier permet de renforcer la confiance en soi et de développer de nombreuses possibilités qu'on a chacun en soi....

C'est aussi quelque chose de très soft.....et on y trouve chacun son rythme!

Belle rentrée à vous zaza91

Lyse :N2:

Coucou Lyse,

Merci pour votre petit mot, je crois effectivement que j'ai besoin d'une activité qui me permette de travailler l'harmonie du corps et de l'esprit.... Ce travail sur la maîtrise de l'énergie chi me séduit beaucoup.

J'ai été tentée il y a quinze ans par la sophrologie et à l'époque, j'ai finalement trouvé que c'était trop marginal comme activité et surtout je n'en saisissais pas trop l'intérêt.... voilà, depuis j'ai évolué....

Il faut dire que mon environnement proche a des idées très rationnelles et dès que l'on aborde ce genre de sujet, on passe pour marginal....d'où l'intérêt d'un tel forum qui permet de rencontrer des gens qui ont à peu près les mêmes centres d'intérêts et du coup on entre dans une nouvelle "norme"!!! C'est très rassurant!

Merci à vous tous et à Domnia

Bien amicalement

zaza :câlins:

wooo sa serai bien la sophrologie pour mon cas :NO1:
Ont peut faire ca ou??
comment sa marche?
bisous :N1:

Finalement je me suis inscrite à l'activité Qi Gong et voici la définition qu'en fait le professeur:

"Le Qi Gong est une gymnatique douce de relaxation et de remise en forme:un résumé de 5 000 ans de sagesse chinoise.

Cette discipline a pour but d'apprendre à éliminer les tensions et à retrouver le tonus juste pour chaque geste et chaque situation. Elle se réalise debout avec des mouvements lents, calmes et simples dans la fluidité. Sa pratique régulière harmonise la circulation de l'énergie dans tout le corps.

Le Qi Gong est une expérience corporelle en conscience: conscience du mouvement, conscience des sensations que le mouvement procure, conscience de soi dans l'espace,conscience de la respiration reliée au mouvement, conscience du mental lors de la séance.

C'est pourquoi le Qi Gong détend et régénère à la fois car il engage concrètement l'individu dans le présent, en l'éloignant de ses soucis et des brouhahas du monde.

Le Qi Gong s'aresse à tous et propose des exercices pour chaque moment de l'existence. Il participe avec douceur à l'orchestration d'un art de vivre."

Ce matin en plus, nous avons même fait des massages de certaines parties du corps en rapport avec les énergies de l'automne... alors j'ai eu une petite pensée pour vous tous.... et Nanou.

Bien amicalement,

zaza91 :A1: :A1: :A1:

:COUCOU1: :COUCOU1:

c'est gentil merci

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Le travail de la pensée ressemble au forage d'un puits ; l'eau est trouble d'abord, puis elle se clarifie.

Bonjour,

Suite à toutes vos explications, j'hésite entre le Qi Kong et le Yoga.
J'ai besoin d'éliminer mon stress, de me repositionner. Si je choisis le yoga, lequel choisir ?

Merci !

Je ne peux te parler que du "qi gong," c'est très éfficace pour se relaxer, enlever les tensions et sentir son corps différemment.

J'ai commencé cet année et vraiment je ne regrette pas, je progresse à chaque cours, et sens certaine fois les energies circuler dans mon corps...

Le choix t'appartient....

Bien amicalement,

zaza91 :CO1: :CO1: :CO1:

Merci Zaza, tu étais comment avant les cours ? :N2:

Je ne suis pas d'un tempéremment très stréssé, ni très angoissé. J'ai des soucis comme tout le monde....je suis comme toi j'élève seule ma fille, et je sens comme toi le poids des responsabilités familliales...

Pour moi le qi gong correspond plus à une prise de conscience des énergies qui circulent en nous et à un travail sur celles-ci pour équilibrer le tout et donner ou rendre la santé...

Après une séance, je me sens pleine d'énergie, de bien être et de tonicité pour la journée....

Je pense tout de même que le yoga ou le qi gong ne règlent pas les problèmes fondamentaux, ils peuvent nous aider à avoir plus d'assurance dans le quotidien ou à avoir plus de sérénité....

Bien amicalement,

zaza91 :CO1: :CO1: :CO1:

Moi je suis plutôt stressée et angoissée quelquefois,
mais comme le dit si bien Zaza, quand on élève des enfants seule,
pas évident tous les jours.

Je crois que je serais plus encline au Tai chi et runes.
Par contre "EXIT" complètement pour moi le Yoga, suis trop nerveuse
quand même.
Le Qi gong a l'air de se rapprocher du Tai chi...
ou je me trompe ?.

Bon, eh bien bonnes découvertes.
Sympas tous ces partages "les filles".
Belle et douce soirée.
Bisous
DOMNIA
:N2:

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"Le bonheur est un papillon qui, poursuivi ne se laisse jamais attraper, mais qui, si vous savez vous asseoir sans bouger, sur votre épaule viendra peut-être un jour se poser".
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http://domniavoyance.com/

je connais pas le Tai Chi, de quoi s'y perdre !

Je suis étonnée que tu n'aimes pas le yoga, on dit qu'il calme les stressés, je crois que je vais tirer au sort ! :MDR2:

Je crois que le Tai chi et le Qi gong sont effectivement très proches, il me semble avoir entendu dire ma prof de Qi gong que les 18 exercices de bases du Qi gong étaient semblables à ceux du Tai chi.... je lui demande confirmation ce week end et je vous dis...

Dininette, regarde le post de Nanou un peu plus haut elle explique bien la différence entre tous ces arts

Bien amicalement,

zaza91 :CO1: